Santé ABC > Exercices
A chacun son sport
Même s’il n’existe pas encore de sport "sur mesure" parfaitement adapté à la personnalité de chacun, leur nombre et leur diversité offrent aujourd&rsquo...lisez plus
A propos du sport
Sports aquatiques Impossible de ne pas commencer par le Surf , peu connu il y a encore 15 ans. Il devient de plus en plus facile de surfer, les clubs se multiplient, le nombre de professeurs aussi, les spots (endroits de nos...lisez plus
À vos marques... Prêt? Partez!
Maintenant que vous avez choisi une ou deux activités que vous pensez aimer, et que vous en avez discuté avec votre médecin, vous êtes prêt à commencer. Vous retirerez ...lisez plus
Au début du printemps: vivre sainement
Une alimentation saine est importante... Lorsque, au printemps, apparaissent les premiers rayons de soleil, la végétation reprend vie. Ceci nous permet de varier notre alimentation grâce au choix é...lisez plus
Bouger au grand air
Etre physiquement actif Bien qu’il soit vivement recommandé d’être physiquement actif tout au long de l’année, il est évident que le printemps et l’&eacut...lisez plus
Comment exercer la respiration?
Le chuchotis (Cet exercice a pour but de rééduquer notre respiration)Pour cette respiration, nous utilisons un son qui est produit par une légère contraction du larynx qui aide &a...lisez plus
Comment planifier sa saison de course !
L'objectif est que vous puissiez inclure votre propre entraînement à l'intérieur des différentes périodes suggérées. Nous vivons dans un pays où la major...lisez plus
Courir en "gang"
"Gang" La course à pied est un sport individuel qui se pratique souvent seul. Pour certains coureurs, courir seul est un choix du à un horaire chargé ou encore à un entr...lisez plus
Courir et voyager
Si vous participez régulièrement à des compétitions de course à pied durant l'année, cela vous oblige automatiquement à vous déplacer. Il y a toujours des comp&e...lisez plus
Exercez-vous!
Exercice -- santé, et plaisir! Si vous êtes un amateur d'exercice qui prend plaisir à s'entraîner rigoureusement au centre sportif, bravo! Cependant, si vous êtes comme la plu...lisez plus
Faire des exercices physiques
Le bon effet de l’activités physique Faire régulièrement des exercices physique est très important pour la santé du corps, surtout quand tu as des surpoidslisez plusLa technique alexander et les exercices
Il n’y a pas un seul magazine qui ne propose quelques bons exercices pour renforcer les abdominaux, le dos ou toute autre partie corps. De même, beaucoup de thérapeutes prescrivent des exercices spéc...lisez plus
Le diabète: un programme d'exercice sur mesure
Un certain niveau d'activité physique est bénéfique pour tout le monde, jeunes et moins jeunes, atteints de maladie chronique ou non. Pour les diabétiques, cependant, l'exercice est particuli&egrav...lisez plus
Les effets du stress et comment le gérer
Quelles sortes de stress? Le corps ne fait pas la distinction entre le stress positif et le stress négatif. Les mêmes réactions physiologiques peuvent être déclenchées par la joie et p...lisez plus
Patience + Persévérance = Succès
Lorsque nous sommes un coureur à pied dans la jeune vingtaine, déterminé et actif, il nous arrive de rêver au succès. À l'époque, notre entraîneur Benoît Leduc du Cl...lisez plus
Poursuivez votre programme d'exercice
Au début, beaucoup de gens suivent fidèlement leur programme d'exercice, mais après un certain temps, ils trouvent des excuses pour abandonner. Les conseils suivants vous aideront à...lisez plus
Quelques types de sports
Les sports aériens Vous en connaissez beaucoup, il y en a d’autres dont vous avez juste entendu parler, mais il y a aussi ceux que vous ne connaissez pas. Les connaître est obligatoire ava...lisez plus
Stratégies pour un marathon réussi
Voici un article que j'ai reçu de Rosaire Gagné, un marathonien d'expérience. Après avoir pris connaissance du contenu du texte, je pense que les conseils suggérés peuvent être ...lisez plus
« Tapis roulant »
Depuis les dernières années, de plus en plus de coureurs s'entraînent sur un tapis roulant soit dans un gymnase, soit à la maison. Durant la période hivernale, alors que les ...lisez plus
