Comment perde du poids? Quelques diètes

Alimentation, Perdre du poids, Soins du corps

La vigilance est de mise

Pour savoir si le régime qu'on vous propose est sérieux, il faut être vigilant. Si on tente de vous vendre des produits qui ne sont disponibles qu'à une seule compagnie, méfiez-vous. De toute façon, il est rare que de petites pilules réussissent à elles seules à vous faire perdre du poids, sans compter qu'elles pourraient nuire à votre santé. Les diètes qui comptent moins de 1200 calories par jour sont également à fuir. Si vous tentez de maigrir trop rapidement, ce ne sont pas les graisses qui seront évacuées, mais bien les réserves d'eau de votre organisme. De plus, pour maintenir le poids que vous aurez acquis à force de sacrifices, il faut changer ses habitudes. Un régime irréaliste ne vous permettra pas de changer : au contraire, vous risquez de retomber dans vos mauvaises habitudes encore plus profondément, après vous être trop privée. Résultat : le retour en force des kilos perdus!

Diète aux fruits

Qui ne connaît pas quelqu'un qui a fait une cure de melons ou de raisins? Courant qui revient ponctuellement, ce type de régime vous propose de maigrir en vous nourrissant d'un seul aliment ou d'un groupe d'aliments. Bien qu'on prétende que les vertus des fruits font maigrir, il est plus probable de penser que manger toujours la même chose coupe l'appétit, même si on adore les fruits! Et comme les fruits ne contiennent pas de protéines, vous risquez de souffrir de fatigue en plus d'être plus vulnérable aux infections

Montignac

L'engouement pour la diète concoctée par Michel Montignac a fait des petits. Selon lui, la production d'insuline cause le surplus de poids. Montignac propose donc d'éliminer les mauvais sucres pour augmenter gras et protéines. D'autres régimes proposent des lire plus