Solutions naturelles
Je ne vais pas vous faire peur en vous conseillant des traitements de fond avec des produits introuvables et à respecter scrupuleusement à la lettre.Et oui la femme active (tout comme l’homme actif) n’a pas toujours le temps de prendre soin pendant des heures de ses cheveux... Non, je vais tout simplement vous parler de quelques bonnes habitudes à prendre pour éviter les dégâts... et quelques remèdes de ma tante Béatrice.
Outre l’utilisation d’un shampoing très doux, il est indispensable de réparer la kératine du cheveu en la nourrissant de produits hydratants - à appliquer sur cheveux humides - contenant des acides aminés et du soufre.
Alimentation
Le secret d’une chevelure soyeuse et éclatante de santé réside aussi dans le contenu de votre assiette.Comme je le disais, les cheveux sont constitués à 90% de kératine, une protéine qui renferme 18 acides aminés. Parmi ceux-ci, la cystine, un acide aminé soufré.
Vous comprenez donc qu’il est important de privilégier une alimentation riche en soufre, fer, zinc et vitamines B pour garder une belle chevelure. Il en est de même pour les acides gras polyinsaturés essentiels sont aussi nécessaires à la formation de la kératine.
Les vitamines B (notamment la B5 et la B8) ainsi que le zinc influencent favorablement le cycle de croissance capillaire. Vous pouvez trouvez ces oligo-éléments, vitamines et acides gras essentiels sous forme de compléments alimentaires.
Egalement, les aliments protéiniques (viande, poisson, œuf, laitages et tofu) et les légumineuses sont très riches non seulement en acides aminés, mais aussi en vitamines B et en soufre. Mention spéciale pour l’oeuf. Les poissons, eux, renferment des graisses polyinsaturées et les fruits de mer du zinc.
Les graines et les fruits oléagineux sont également riches en vitamines B et zinc. Parmi les légumes, les plus riches en soufre sont l’ail et l’oignon, les choux, le poireau et l’asperge. Notons que des facteurs souvent associés au stress (l’excès de café, d’alcool et de sucre, la fumée, une transpiration excessive, etc.) contribuent à appauvrir l’organisme en vitamines B, zinc.
Enfin, le meilleur pour la fin... les conseils de ma tante Béatrice. Cela va vous paraître peut-être archaïque, mais au moins ça a le mérite d’être économique, et surtout... naturel.
Ma tante m’a souvent recommandé de me rincer les cheveux à la bière : cela revitalise le cheveux (n’ayez pas peur, j’ai essayé, ça ne laisse pas d’odeur).
Pour celles qui ont les cheveux secs et cassants, pensez à la mayonnaise : une cuillère à soupe suffit. Laissez agir quelques minutes sur les cheveux avant le shampooing. L’oeuf cru est également efficace.
(reproduit avec la permission écrite de:http://www.sante-naturelle.info/)
