Prévenir le cancer du colon et du sein

éviter les graisses, les fritures et l'acool.
manger beaucoup de fibres (aussi contre la constipation) aide à prévenir le cancer du colon.
les fibres hydrosulobles sont surtout efficaces contre le cholesterol
les fibres non-hydrosolubles (céréales, haricots, pois, fruits) le sont surtout contre le cancer du colon, car quand elles arrivent dans les intestins, les déchets sont moins nocifs, du fait que les aliments sont restés moins longtemps dans le système digestif.
prendre du calcium (carottes, choux, choux de Bruxelles), de l'acide follique (vitamine B contenue dans les brocolis, épinards, oranges, citrons, pamplemousses, haricots, céréales et pain complet), de la vitamine C, de la vitamine D (surtout dans un environnement pollué ou peu ensoleillé), de la vitamine E et de la méthionine (acide aminé contenu dans le poisson et le poulet).
consommer du miel, contenant de l'ester caféique (provient de l'épais matériau brun que les abeillent tirent des arbres pour cimenter leur ruche) qui lutte contre les germes précancéreux.
prendre du sélénium (noix du Brésil par jour), un oligoélément aux vertus anticancéreuses car c'est un antioxydant qui protège l'organisme des radicaux libres.
les produits à base de soja jouent aussi un rôle d'antioxydant et prévient la progression des cancers, en particulier celui du sein. Le miso, notamment, contient en plus de l'isoflavine et de la sapoline

éviter l'alcool et le tabac, les graisses et les fritures qui peuvent favoriser le cancer du sein.
enlever le soutien-gorge pour dormir : le soutien (surtout les modèles à baleines) comprime les vaisseaux lymphatiques limitant l'évacuation des toxines de la région de la poitrine. Il écrase aussi les ganglions lymphatiques des aisselles, chargés de sécréter les anticorps pour lutter contre les toxines dans l'organisme. Massez-vous les seins quand vous enlevez votre soutien.
pratiquer du sport régulièrement.
prendre du calcium (carottes, lire plus