10 méthodes pour arrêter de fumer
C'est décidé, j'arrête
C'est ta bonne résolution de la rentée : arrêter de fumer. Beaucoup trop cher, bientôt interdit dans les lieux publics et depuis le temps qu'on te dit que tes fringues puent, que tes cheveux puent et que tu as une haleine de chacal, tu as fini par comprendre. C'est décidé, tu vas écraser ta dernière. mais comment tenir ?10 méthodes à tester
Le patch
Cet autocollant diffuse la dose de nicotine dont tu as besoin, et ce de manière régulière. Compte un peu moins de 90 € pour 28 jours de patch. Dans 15% des cas ça marche au bout de 3 mois. Un impératif : ne pas craquer pendant le traitement car l'association patch-cigarette s'avère dangereuse.Les gommes
Les gommes à mâcher ont pour but de compenser une envie soudaine de cigarette. En ce sens, elles sont adaptées aux fumeurs irréguliers. A sucer d'abord, puis à mâcher pendant 30 à 40 minutes, elles ont l'inconvénient de te délivrer une dose de nicotine trop soudaine si tu ne respectes pas les conseils de mastication.Les comprimés à sucer
Ils ont l'avantage d'être plus discrets que les gommes. Mais tous comme elles, ils présentent un risque de dépendance.Côté prix : entre 10 et 11€ la boîte de 36 contre 10€ la boîte de 30 gommes. Comprimés à sucer ou gommes sont cumulables avec le patch.
