Cesser de fumer
Le plan de 5 jours à l'arrêt du tabagisme
Stop au tabagisme Lancé en Californie en 1959, le plan de cinq jours est un système d'accompagnement et de motivation à l'arrêt du tabac qui a fait ses preuves. Le principe: un petit groupe de personnes souhaitant arrêter de fumer se r&eacut...lire plus
Le tabac et la grossesse
L’enfant à naître est l’une des victimes les plus vulnérables du tabagisme passif. Etre enceinte est donc une occasion idéale pour arrêter de fumer …ou mieux encore avant la conception, par exemple dès l'arrêt de la pilule.Le t...lire plus
Le tabac et le cancer du poumon
Fatiguées par le tabac, c'est après la guerre que les femmes se sont retrouvées abattue... L'après-guerre Nous savons grâce aux femmes que le tabac est le facteur le plus redoutable des cancers du poumon. Jusqu’à la derni&egra...lire plus
Le tabac et les types de dépendance
10 règles d'or pour cesser de fumer Fixez une date d'arrêt et respectez-là. Après l'arrêt, évitez absolument de reprendre une cigarette, même une seule bouffée: le risque de rechute est trop important. D&e...lire plus
Le tabac, les fumeurs et le sexe
Le tabac, il fait mâle...la cigarette, est fée minime...La tabagie des jeunes mariés leur assure une lune de miel, décroissante... L'univers amoureux « Je déteste les fumeurs. Surtout les femmes. Il faut vraiment que je me retienne p...lire plus
Le tabagisme passif
Le tabagisme de la mère pendant la grossesse est associé à une fonction respiratoire réduite à la naissance. Le niveau de cotinine (marqueur du tabagisme passif) retrouvé chez les enfants augmente progressivement selon que le p&egrav...lire plus
Les ados qui fument
Chaque fumeur a ses raisons de fumer. Toutefois, ces raisons risquent de changer. D'abord, on fait comme les autres. On croit alors pouvoir arrêter n’importe quand. Malheureusement, la nicotine contenu dans les cigarettes nous empêche rapidement de se d&eac...lire plus
Les aspects économiques de fumer
Subsides européens pour la culture de tabac En 2000, il y avait en Belgique 262 cultivateurs de tabac, qui bénéficiaient d’une aide sous forme de subsides européens. Dans la Communauté européenne, les subsides pour lelire plus
Les cigarettes et les cancers
Au total en France le tabac est la cause d'au moins 30 000 cancers par an, soit 40 à 45 % de l'ensemble des cancers. Qu'est-ce qu'un cancer La cellule cancéreuse est une cellule anormale qui se reproduit indéfiniment et anarchiquement sans tenir compte des cellules qui...lire plus
Les composants chimiques de la fumée de cigarette
Le tabac est comme un flacon de poison : avec lui les fumeurs tombent en carafe... La nicotine (C10H14N2) (Synonymes : 1-méthyl-2- (3-pyridyl) pyrrolidine, 3- (1-méthyl-2-pyrrolidinyl) pyridine, nicocide, nicotiane, herba nicotiana, herbe à Nicot...lire plus
Les conséquences du tabac sur le look
traces jaunes sur les doigts traces jaunes sur les dents traces jaunes sur les lèvres langue couverte de goudrons déchaussement et perte de dents cordes vocales abîmées et voix éra...lire plus
Les effets de la fumée
Les effets à court et moyen terme A partir du moment où une personne fume régulièrement, les composants toxiques de la fumée (qui contient plus de 4000 substances différentes) vont entraîner des effets néfastes sur sa ...lire plus
Les effets du manque
Neuf fumeurs sur dix ressentent, après avoir arrêté, quelques uns des symptômes du manque exposés ci-dessous. Occasionnés par les changements chimiques dus au sevrage, ces symptômes sont pour la plupart légers chez les pet...lire plus
Les femmes et les cigarettes
Avec les cigarettes, les femmes qui adoptent la contraception, se prennent une sacrée pilule... Du point de vue médical, les fumeuses pleines de charme ont les cœurs des fées...Une enquête réalisée par Morris en 1977...lire plus
Les jeunes et les cigarettes
Les jeunes sont indépendants Les jeunes veulent être indépendants, comme tout le monde d’ailleurs, c’est normal. Mais comment peut-on l’être lorsqu’on est l’esclave du tabac ? Sans compter que la cigarette baisse les facult&eac...lire plus
Les mauvaises excuses de fumer
Aucun fumeur n'ignore de nos jours les dangers du tabac. Mais il est difficile pour un fumeur d’admettre qu’il est drogué, surtout quand le mot "drogue" n’est ordinairement jamais appliqué au tabac. Alors chaque fumeur y va de son ex...lire plus
Les mauvaises tactiques pour arrêter de fumer
Exploiter sa force de volonté Ne pas tenter d’aplanir la difficulté d’arrêter de fumer (en influant sur ses propres désirs : désir de fumer et désir de ne plus fumer) c’est avoir recours à la seule force de l...lire plus
Les méfaits du tabac
Le tabagisme est à l’origine de: 30 % des décès dus à un cancer 75 % des décès dus à des affections respiratoires 25 % des décès dus à des maladies cardio-vasculaires ...lire plus
Les parents fument, les enfants toussent
Les victimes innocentes Les enfants ont des poumons plus petits et plus délicats. Le docteur Elaine Confer1, professeur en pédiatrie à l'université de Californie UCLA, a pu prouver que les enfants de parents fumeurs avaient beaucoup plus d'infections des voies re...lire plus
Les pièges de la rechute
Trop facile Arrêter très facilement de fumer peut laisser croire que ce sera aussi enfantin la prochaine fois et donner matière à refumer frivolement. C’est la rechute par manque de crainte de refumer et par excès de confiance en soi....lire plus
Les statistiques et le tabac
La moitié des fumeurs mourront du tabac En France chaque jour en France plus de 200 personnes sont tuées par le tabac. Un quart des Français fume, ce qui fait environ 14 millions de fumeurs sur les 57 millions de Français. On produit en France pl...lire plus
Les techniques de motivation
Types d'intervention Pour aider les gens à arrêter de fumer, certaines méthodes restent très utilisées, bien que la recherche scientifique ait démontré depuis longtemps qu'elles ne fonctionnent pas. Par exemple, les indications données ...lire plus
Ne plus fumer contre son gré
Le droit de ne pas fumer Tabagisme passif, tabagisme subi Le "fumeur passif" est un non-fumeur qui respire la fumée des autres malgré lui et en subit indirectement les dangers. Côtoyer régulièrement un fumeur pendant des ann&eac...lire plus
On n'a pas toujours le choix ... tabagisme passif
Qu’est-ce que le tabagisme passif ? C’est le fait d’inhaler, de manière involontaire, dans un espace clos, la fumée dégagée par un ou plusieurs fumeurs. Au-delà de la gêne occasionnée, le tabagisme passif entraîne une a...lire plus
Parlons nicotine...
Introduction La nicotine tient son nom de Jean Nicot qui, vers 1559, a popularisé l’usage du tabac en France. Suspectée par le savant français Nicolas Vauquelin en 1809, elle n’a vraiment été isolée à l’&eac...lire plus
