Cesser de fumer
Petits "trucs" pour ne plus fumer
Les personnes souhaitant arrêter de fumer demandent souvent s'il existe des "trucs" pour y arriver. En fait, il ne faut pas confondre les méthodes dont l'efficacité est prouvée - consultations médicales, substituts nicotiniques, bu...lire plus
Pour qui veut savoir plus sur le tabagisme
Nicotine Bon nombre de gens ne savent pas que la nicotine est une drogue psycho-active, c'est-à-dire qu'elle affecte le cerveau et le comportement. Quelques faits sur la nicotine La nicotine est un poison puissant et c'est une substance cancé...lire plus
Pourquoi fume-t-on ?
On sait généralement pourquoi et comment on a commencé, mais rarement pourquoi on continue. Le début Au début c'est toujours la même chose, on fume par curiosité, parce que c'est interdit, par imitation, pour s'affirmer comme...lire plus
Qu'arrive-t-il si j'ai encore le goût de fumer?
Même si vous vous êtes engagé à ne pas fumer, vous serez parfois tenté. L'important est de ne pas laisser le désir de fumer vous pousser à allumer une cigarette. Les sept techniques suivantes vous permettront de...lire plus
Qu'arrive-t-il si je manque à ma résolution?
Ne vous découragez pas. Bien des ex-fumeurs ont dû faire plusieurs tentatives avant de réussir. Voici ce que vous pouvez faire : Admettez que vous avez manqué à votre résolution; vous avez fait fausse route...lire plus
Quand le tabac s'attaque aux gènes
Le tabagisme passif d'une femme enceinte favoriserait les mutations génétiques dans certaines cellules de l'enfant A l'heure où l'Organisation mondiale de la Santé relance sa campagne contre le tabagisme, des recherches récentes confirment les dangers de l...lire plus
Quelques chiffres des impacts sur la santé
Belgique 20 000 morts par an en Belgique... Tel est le triste bilan, pourtant évitable, du tabagisme. Parmi ces 20.000 décès, environ 8.700 surviennent suite à un cancer, 4.500 à une maladie cardio-vasculaire, 4.100 à une affection...lire plus
Quels sont les effets immédiats qui surviennent après avoir cessé de fumer?
En moins de 12 heures après que vous aurez fumé votre dernière cigarette, votre organisme sera déjà en voie de guérison. Les taux d'oxyde de carbone et de nicotine dans votre organisme diminueront rapidement, et votre coeur et vos po...lire plus
Quels sont les substituts nicotiniques?
Patch (timbre ou dispositif transdermique) Principe : Le patch est un sparadrap contenant de la nicotine. Utilisé une fois par jour, simple et discret, le patch diffuse des quantitées contrôlées de nicotine à travers la peau. Il convient au...lire plus
Renforçateurs positifs et négatifs du tabagisme
Tabagisme Chaque fumeur l'a déjà vécu, sans forcément se l'avouer: le fait de se trouver dans certaines situations et/ou de voir certains objets donne envie de fumer. Les psychologues disent que ces situations ou ces objets sont des renforçateurs positifs,...lire plus
Sans tabac, gagnant sur toute la ligne
Les bénéfices santé Pour soi Que l'on soit petit ou gros fumeur, arrêter de fumer vaut vraiment la peine. C'est l'assurance, à coup sûr, d'atténuer puis d'annuler à plus ou moins long terme la quasi totalité des...lire plus
Tabac et alcool
Pour les personnes qui, sans être dépendantes, consomment tout de même régulièrement de l'alcool, l'arrêt du tabac est un bon moment pour réduire sa consommation. On peut y voir au moins quatre avantages: L'alcool et...lire plus
Tabac et le coeur
Tabac tu me fend le coeur Le tabac est une grande menace pour les artères : les artères coronaires (risque d'infarctus, de mort subite), les artères des jambes : l'artérite se rencontre presque exclusivement chez...lire plus
Tabac et santé: les faits
Un gros fumeur sur deux va mourir à cause du tabac. Dans les pays développés, la moitié d'entre eux décéderont avant 70 ans, avec une espérance de vie inférieure de plus de 20 ans à la moyenne. Plus de quatre mil...lire plus
Tabac: 'Tu me fend le coeur'
Que se passe-t-il quand vous fumez? Des milliers de particules toxiques ...A chaque bouffée de cigarette, la fumée inhalée fait pénétrer dans votre corps une multitude d'éléments toxiques dont principalement...lire plus
Tabagisme passif chez les femmes enceintes et des enfants
Quels sont les effets du tabagisme maternel sur le foetus? A la naissance, le poids moyen du nouveau-né est réduit de 200 grammes. Effets néfastes sur la croissance pulmonaire et sur le développement du ...lire plus
Tabagisme, en savoir plus
Introduction Inlassablement, le professeur Frydman se bat pour enrayer "le fléau le plus terrible parmi ceux auxquels les pays évolués sont confrontés dans le domaine de la santé". Il rappelle dans son avant-propos que "la c...lire plus
Vous, le tabac et les autres
Votre santé ne regarde que vous ? Mais avez-vous pensé à.... ...À l'inquiétude du conjoint, des enfants, des amis quand le fumeur est malade, tousse, a un ulcère, une crise cardiaque, une artère bouchée, une bron...lire plus
