Les pièges de la rechute
Trop facile
Arrêter très facilement de fumer peut laisser croire que ce sera aussi enfantin la prochaine fois et donner matière à refumer frivolement. C’est la rechute par manque de crainte de refumer et par excès de
confiance en soi.
Changer d’avis
L’influence des mauvaises excuses est telle qu’on a vite fait, à la moindre démangeaison, de changer d’avis sur les inconvénients de
fumer. On perd alors ses raisons de continuer dans la bonne voie et la rechute guette au tournant.
La curiosité
...Est un vilain défaut ! Dans le cas présent tout au moins. Vouloir vérifier si l’on est redevenu non-fumeur ou quel goût aura donc cette nouvelle cigarette ou s’il est bien vrai qu’une seule cigarette peut faire rechuter pour des années...Avoir su comment arrêter de fumer pour rechuter ensuite aussi
bêtement, c'était bien la peine !
Celles des autres
Il existe une
tentation indirecte qui consiste à jouer avec les cigarettes des autres : les leur acheter, les allumer, apporter les cendriers, en pourvoir pour les fêtes et les mariages. À l’opposé, la gêne occasionnée par la fumée d’autrui peut devenir une idée fixe. Dans les deux cas, plus on y pense, plus on coudoie la rechute.
L’ennui
L’oisiveté serait-elle mère de tous les
vices ?Toujours est-il qu’il est plus cruel de résister à la tentation de refumer lorsque l’on n'a rien d’autre à faire.
Côtoyer les fumeurs
Il est difficile évidemment d’oublier le tabac en compagnie des fumeurs. En plus de cela la
nicotine que l’on respire passivement réactive les envies de fumer.
Envier
Les anciens fumeurs ont
tendance à penser que leur vie était plus plaisante quand ils fumaient et ils en jalousent l’insouciance de ceux qui sont restés fumeurs. Ces pensées leur rappellent le passé et voilà qu’ils brûlent de refumer.
L’appétit
La faim, surtout les premiers temps, peut être confondue avec un
symptôme du manque comme l’anxiété et éveiller de ce fait l’envie de refumer. L’appétit revient en force...
La fin des repas
Un des moments critiques de l’existence des ex-fumeurs est la fin des repas. Moment de détente par excellence, il est plus ardu à
lire plus
