Sensibilisation à la fertilité
Il existe
trois méthodes principales de sensibilisation à la fertilité : la méthode du calendrier (ou la méthode Ogino), la méthode de la température basale et la méthode de la glaire cervicale (ou la méthode de Billings). On peut utiliser chaque méthode seule ou plus qu'une en même temps. Les méthodes identifient les périodes de fertilité pendant le cycle menstruel. Les femmes doivent donc éviter d'avoir des rapports sexuels ou elles doivent utiliser une protection additionnelle pendant ces périodes dangereuses. Veuillez noter que ces méthodes ne sont pas fiables pour la majorité des femmes.
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La méthode du calendrier (ou la méthode Ogino)
Cette méthode consiste à prendre note de son cycle menstruel pendant six mois (la femme ne doit pas utiliser d'hormones pendant cette période). Si son cycle menstruel est régulier, elle peut identifier les jours de fertilité considérés "dangereux". La plupart des femmes sont fertiles quelques jours avant et quelques jours après l'ovulation. L'ovulation (libération d'un ovule par l'ovaire) se produit 14 jours avant le début des menstruations. Après l'ovulation, l'ovule est en vie (et peut être fécondé!) pour environ 24 heures (mais peut vivre jusqu'à trois jours). Les
spermatozoïdes peuvent vivre de 48 à 72 heures après l'éjaculation lorsqu'ils se retrouvent dans un environnement accueillant (chaud et humide). Certains spermatozoïdes peuvent vivre jusqu'à cinq jours. Ils peuvent donc vivre à l'intérieur du vagin d'une femme pour quelques jours et attendre l'arrivée d'un ovule prêt à être fécondé. Par conséquent, la période dangereuse est de sept jours avant l'ovulation jusqu'à quatre jours après l'
ovulation. Il y a des risques de grossesse pendant cette période. Il faut donc éviter que des spermatozoïdes se retrouvent près du vagin pendant toute cette période (souvenez-vous qu'il n'est pas nécessaire d'avoir une pénétration vaginale pour tomber enceinte!). Comme vous pourrez le constater, cette méthode est risquée. Si le cycle menstruel est irrégulier, ne serait-ce que pour une seule journée, la méthode ne sera vraisemblablement pas efficace. Cette méthode ne devrait pas être utilisée par des femmes dont le cycle est irrégulier (les cycles réguliers sont très rares).
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La méthode de la température basale
Les femmes sont faites de façon différente, mais la plupart d'entre elles ovulent (ovule qui s'échappe de l'
ovaire) à tous les 14 jours pendant leur cycle menstruel. La température interne de la femme baisse légèrement juste avant l'ovulation. Elle augmente à nouveau après l'ovulation. Cette méthode consiste donc à prendre la température interne chaque matin au levée, avant de boire ou de manger. Les températures internes et le cycle menstruel sont notés sur un diagramme (on suggère de noter les
températures pour quelques mois avant de
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