Habitudes alimentaires
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Allaitement, travail et séparation : tirer son lait
En cas d’absence, de séparation, ou si vous projetez de concilier allaitement et travail, vous pouvez apprendre à tirer votre lait. Le lait que vous obtiendrez pendant le temps où vous êtes séparée de votre bébé pe...lire plus
Allergie alimentaire: l'arachide
L'arachide Arachis hypogea ou plutôt les arachides sont des légumineuses usuelles de nos environnements occidentaux et originaire du Brésil. L'Inde en est le principal producteur mais l'industrie agro-alimentaire américaine, poussée par le ...lire plus
Antioxydants, gastronomie et santé
La période des fêtes est souvent l'occasion de reléguer les considérations diététiques au placard, pour les ressortir plus tard... Place à la gastronomie, à la symphonie du goût, dans laquelle la santé est e...lire plus
Apportons notre collation
Manger le matin Pour conserver notre niveau d'énergie au cours de la journée, apportons notre collation! Une bonne collation contient des aliments : qu'on aime manger; qui ont une faible teneur en matières grasses, en sel et en sucre; qui so...lire plus
Aspartame : le tueur tout sucre, tout miel?
Selon des chercheurs italiens, l'utilisation de l'aspartame doit être aujourd'hui remise en question, car il favoriserait l'apparition de certaines formes de cancer. Retour sur une étude très critiquée... Des chercheurs de l’Université...lire plus
Aujourd'hui on se mange ... de la viande!
Le United States Department of Agriculture (USDA) a des règlements concernant l’étiquetage de la viande. Il existe différentes étiquettes et termes pour décrire la qualité des produits. Parmi ceux-ci, nous retr...lire plus
Avez-vous senti jamais parler de la diétetique chinoise?
La diététique chinoise est le fruit de milliers d’années d’expérience. Elle repose sur la connaissance des « sages » chinois, obtenue en observant la nature. C’est ainsi que sont nées les théories du Yin...lire plus
Avoir une vie active et être en santé!
Manger sainement et faire de l'exercice sont synonymes d'une vie saine. Ensemble, ils vous aident à : maintenir un poids santé; réduire le stress; soulager l'insomnie; améliorer la qualité de vie; ...lire plus
Barbecue: délicieux...mais sain?
La cuisson au barbecue permet de réaliser facilement et rapidement un repas appétissant, surtout en été. En plus des normes de sécurité à respecter, il est important de suivre certaines règles <...lire plus
Bébés et les légumes
A partir de 4 mois Le choix est large : bettes, betteraves rouges, brocolis, champignons, courgettes, endives, fenouil, haricots verts, potirons, pommes de terre. Vous pouvez offrir des carottes et épinards à Bébé, mais uniquement en petits pots ...lire plus
Boire suffisamment par temps chaud
Introduction Bon nombre d'entre nous ont aspiré tout l'hiver au soleil et nos souhaits sont enfin exaucés... Mais attention: le soleil peut aussi être dangereux et il convient de bien se protéger, comme nous l'avons souvent répét&eac...lire plus
Bouger contre le syndrome métabolique
Alimentation et activité physique forment un tandem de choc pour contrer les effets délétères de l'opulence et de la sédentarité. En trois semaines d'intervention, des résultats significatifs peuvent être obtenus sur le ...lire plus
Ce cacao qui fait battre les coeurs ...
Le chocolat et le cacao sont aujourd'hui souvent mis sur la sellette dans un contexte fortement évolutif de l'obésité. Pourtant, les données continuent à s'accumuler sur l'effet bénéfique des composants du cacao à l'égard des mal...lire plus
Circonstances particulières et l'allaitement pendant les premiers jours
Jumeaux et + La capacité des mères à nourrir et à materner 2 ou 3 bébés est souvent mise en doute dans notre société. L’expérience des mères démontre qu’il est possible d’allaiter...lire plus
Comment tirer son lait maternel?
L'expression manuelle du lait Il existe aujourd'hui des tire-lait manuels efficaces (renseignez-vous auprès d'une animatrice LLL ou auprès de LLL Infoservice), mais beaucoup de mères trouvent l'expression manuelle plus facile et plus commode. Voici comment procéd...lire plus
Cuisiner sainement
La cuisson Vous êtes étudiant? Nous comprenons votre situation. Vous avez un budget serré et vous avez peu de temps pour cuisiner. Penser à cuisiner et à bien manger est le moindre de vos soucis. Prudence! Manger sainement devrait êt...lire plus
De l'acide folique pour la grossesse
Un apport suffisant d'acide folique est nécessaire en période péri-conceptionnelle afin d'éviter des malformations du tube neural chez le foetus. Mais comment s'assurer que les futures femmes enceintes ingèrent assez de cette vitamine ? Une...lire plus
De l'état de notre système digestif dépend en grande partie notre santé
La flore intestinale, en particulier, doit se maintenir en parfait équilibre... Un défi que peuvent l'aider à relever les Probiotiques et les prebiotiques La flore intestinale Des études récentes permettent de comprendr...lire plus
De quoi a t'on vraiment besoin quand on allaite ?
Dans notre société, qui dit "bébé" dit dans le même temps matériel de puériculture. On voit maintenant, à l'occasion des naissances, se constituer, à l'instar des listes de mariage, des ...lire plus
Dénutrition dans les hôpitaux
Chaque hôpital belge compte de 2 à 6 patients dénutris sur 10: avec un coût supplémentaire estimé à 400 millions d’euros par an. En Europe, 20% à 62% des personnes hospitalisées sont aujourd’hui dénutries. La d&e...lire plus
Des médicaments, oui mais ...
Malgré les impressionnants progrès des moyens pharmacologiques de traitement et de prévention des maladies cardiaques, l'alimentation adaptée reste un pilier de leur prise en charge. Que ce soit en prévention primaire ou secondaire aussi bi...lire plus
Diététique chinoise: la carotte
A savoir On suppose que la carotte vient du Moyen-Orient, puisqu’on a retrouvé des traces de spécimens sauvages datant de deux mille ans dans cette partie du monde. Grecs et Romains ne semblent pas l’avoir consommée comme légume. Il ...lire plus
Difficultés en allaitant
Difficultés du début Engorgement Une augmentation du volume et une tension des seins, accompagnée d’une sensation de chaleur (éventuellement d’une légère fièvre) peut survenir dans les jours qui suivent la naissa...lire plus
Dis-moi ce que tu manges…
Certains se délectent d’une bonne côte de bœuf, d’autres ne peuvent pas même la voir et encore moins la goûter. Certains encore ne jurent que par la nourriture dite « bio », tandis que d’autres en rient…C&rs...lire plus
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