Eviter l'infarctus du myocarde
La règle des 3 R
Après une période de récupération sous surveillance médicale constante pendant laquelle le malade reprend son souffle dans le repos le plus absolu, vient l'ère de la réadaptation : reprise progressive d'une activité physique adaptée, destinée à redonner au muscle cardiaque une capacité à des efforts de plus en plus importants sans être éprouvé.Comme tout muscle, le coeur a besoin d'être entraîné. D'abord au lit puis dans la chambre, les couloirs de l'hôpital et enfin une salle d'entraînement, voire un centre de réadaptation où vélo et exercices divers permettent au cardiaque de retrouver une vie quasi normale, et peut-être un goût tout neuf pour l'activité physique qu'il n'envisageait même pas avant la crise.
Pour éviter l'infarctus
Nul n'est totalement à l'abri d'un accident cardiaque mais une bonne prévention est encore le moyen le plus efficace de lutter contre les maladies cardio-vasculaires, l'infarctus en particulier. C'est-à-dire :- dès l'enfance, prendre de bonnes habitudes de vie,
- à l'âge adulte, éliminer les mauvaises au profit de plus saines.
- ceux dont vous êtes responsable :
- hypertension négligée,
- tabagisme,
- hypercholestérol Oémie,
- mauvaises habitudes alimentaires,
- excès de poids non corrigé,
- manque d'exercice (si efficace contre le stress ! ...).
- ceux sur lesquels vous ne pouvez rien :
- âge,
- sexe (un homme est plus défavorisé qu'une femme tant que celle-ci est protégée par ses hormones sexuelles),
- hérédité
