La technique alexander: l'arthrite et les douleurs chronique

L'arthrite

Bien que les causes probables de l’arthrite soient variées et complexes et son traitement aléatoire, des facteurs biomécaniques et neuromusculaires jouent un rôle non négligeable dans la progression et la gravité des symptômes.La Technique Alexander propose une voie pour acquérir plus d’aisance, plus de légèreté et un meilleur support et soutien du corps, non seulement au cours d’exercices, mais tout au long de l’exécution de nos autres activités quotidiennes.

A la longue, la douleur et une manière inadéquate de bouger finissent par altérer et fausser la perception des mouvements effectués entraînant ainsi des risques de traumatismes et la mise en danger des articulations, à l’insu de la personne devenue inconsciente du tort qu’elle se fait. La Technique Alexander se propose de rendre sa fiabilité au sens kinesthésique, conduisant le cerveau à accepter de sentir, reconnaître et répondre correctement à des sensations oubliées, souvent douloureuses.La Technique Alexander nous apprend à progressivement nous mouvoir avec plus de confiance sans outrepasser les limites de la sécurité articulaire.

Le futur arthritique présente souvent une réaction excessive au stress sous la forme d’une agitation musculaire longtemps imperceptible. Il n’est pas du tout impossible que cet état de tension permanent affecte à la longue l’état des articulations. L’arthritique ne peut que bénéficier d’un tonus musculaire plus stable et de la confiance qu’apporte la certitude d’un certain contrôle de soi.

Les douleurs chronique

Quelle est l’origine de la douleur et comment fonctionne-t-elle en nous ?

L’organisme meurtri envoie à partir du siège de la douleur un signal de détresse au cerveau pour lui permettre de localiser les zones trop tendues, traumatisées ou malades. Le cerveau réagit entre autre par une accélération cardiaque, une augmentation de la respiration, des contractions musculaires de protection contre cet ennemi intérieur. Ces contractions musculaires excessives peuvent devenir chroniques et finissent alors par fausser la perception que nous avons de nous-mêmes, empêchant une interprétation correcte des sensations enregistrées.Ces processus naturels qui nous permettent de continuer à fonctionner dans la difficulté tendent à agir contre nous dans le cas de la douleur chronique parce qu’un pouls trop rapide et une respiration trop courte peuvent devenir habituels. Quand nos muscles restent contractés, la circulation sanguine est dérangée. Cela peut alors affecter la qualité de nos mouvements. Tous ces éléments ont également un effet sur la santé des tissus. En fin de compte, le corps tout entier peut se retrouver pris au piège de la douleur chronique. Cette dernière porte atteinte à notre potentiel de santé en limitant sérieusement notre rapport au monde lire plus

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