Qu'ils tentent quoi que ce soit, nous devons rester derrière eux et leur faire savoir que nous croyons qu'ils peuvent atteindre leur but en leur disant : "Je pense que tu peux réussir".
Il peut être utile de prendre du recul et de considérer les choses à long terme.
Nous devons avoir confiance même si c'est parfois difficile et nous dire que les choses tourneront pour le mieux.
Nos enfants peuvent traverser des périodes difficiles et tourmentées.
Les difficultés d'aujourd'hui peuvent se résoudre d'elles-mêmes dans un court laps de temps.
En tant que parents de TDA/H nous devons souvent faire face au stress.
Celui-ci devient un problème lorsque nous nous sentons submergés par les événements qui nous arrivent.
Nous nous sentons tendus lorsqu'il semble qu'il y en a trop à faire à la fois et que nous ne savons pas trop comment nous y prendre (je peux vous dire que je parle en connaissance de cause).
Lorsque nous nous sentons stressés, nous présentons souvent des symptômes physiques. Moi j'ai souvent des maux de tête, mon cou se bloque et j'ai des problèmes d'estomac, je me sens fatiguée, j'ai des tics nerveux ou encore, des problèmes d'insomnie.
Les signes mentaux du stress comprennent le sentiment d'oppression, les difficultés de concentration, la distraction et la difficulté à prendre des décisions.
Les signes émotionnels comprennent le sentiment de colère, la frustration, la tension, l'anxiété et une agressivité plus vive que d'ordinaire.
Comment faire face au stress :
Faire face au stress à titre de parent débute par la compréhension de ce qui nous rend stressé, par la reconnaissance des symptômes d'un surplus de stress et par l'apprentissage de nouvelles façons d'aborder les problèmes de la vie.Il est possible que nous ne soyons pas toujours en mesure de trouver la cause de notre tension émotionnelle mais il est important de nous rappeler que ce n'est pas la faute de nos enfants (même si nous savons vous et moi que être parent d'un ou plusieurs enfant TDA/H est particulièrement stressant).
Nous réagissons tous aux événements de la vie en fonction de notre histoire personnelle. Généralement, nous ne comprenons jamais complètement les causes profondes de nos sentiments.
Nous devons réaliser que nos sentiments de stress proviennent de l'intérieur et que nous pouvons apprendre à maîtriser nos réactions de stress.
(reproduit avec la permission écrite de:http://www.tdah.be/)
