Déstressé grâce à l'hypnose
Qu'est ce que le stress ?
Le stress, c'est une réaction d'adaptation, tant physique que
psychologique, face aux évènements extérieurs, le plus souvent négatifs, (mais aussi positifs), qui surgissent dans notre vie. En lui même il n'est ni positif, ni négatif, c'est seulement le mode de fonctionnement de notre organisme. A dose modérée, le stress peut avoir une fonction positive et même être indispensable. Par exemple, pour le sportif, ce sera l'énergie qui le fera gagner. C'est seulement lorsque la
quantité est trop importante que le
stress deviendra inhibant, gênant, destructeur et sera une importante cause de mal-être.
Conséquences du stress
Quelle que soit l'origine et la cause, le résultat sera le même:
- de l'irritabilité et de l'agressivité
- des troubles psychosomatiques (mal de dos, difficultés sexuelles, migraine, insomnie, problèmes cutanés (psoriasis ou eczéma, palpitations), ...etc.
- l'impossibilité de se projeter dans l'avenir.
- des "idées noires" et une tendance au "ressassement"...etc...
- une surconsommation d'anxiolytiques et d'antidépresseurs.
- .etc
ll s'agira donc de :
- apprendre à trouver instantanément la détente et le bien-être.
- gérer ses émotions .
- savoir prendre ses distances avec les évènements et les gens envahissants.
- prendre conscience de sa valeur personnelle pour avoir une image de soi positive.
- savoir chasser rapidement les "idées noires" qui nous gâchent la vie.
- et d'autres encore, en fonction des cas.
Psychothérapie?
Bonne nouvelle, la PNL et l'hypnose en particulier permettent d'apprendre à
se détendre, prendre du recul et profiter efficacement et pleinement de sa vie .
