Le régime protéiné: maigris sans souffrir?
Effets sécondaire
- Mauvaise haleine: reflet du bon succès de la diète, dû à la production de corps cétoniques (peut être gommée par des dragées Exova®)
- Diarrhée: très rare, survient en cas de pullulation microbienne, nécessite l'arrêt de la diète
- Constipation: signifie que les intestins manquent de fibres. Boire plus d'eau pour faire gonfler ces fibres
- Hypotension orthostatique: due à une diminution du volume de liquide intra-vasculaire . Augmenter l'apport en sel
- Perte de cheveux: très rare et réversible. Un apport supplémentaire de zinc est recommandé
- Crampes nocturnes et faiblesse musculaire: s'expliquent par un sous-dosage en potassium.Disparaissent avec la prescription de Kalium Durette ®
- Céphalées: peuvent survenir chez 10% des patients durant les premiers jours de la diète et seront traitées par des antalgiques
- Perturbations menstruelles: possible en début de diète, les oestrogènes étant partiellement synthétisés par les adipocytes (la réduction du tissu graisseux obligeant l'organisme à s'adapter au début de la cure)
- Allergie aux protéines du lait ou de l'œuf : exceptionnel
Etapes
Les
quatre étapes de la méthode:
- Palier 1 : La diète protéinée activeElle correspond au déclenchement du catabolisme des triglycérides (dégradation des graisses), initié par le jeûne. C'est au cours de cette étape que les corps cétoniques fourniront à l'organisme une grande partie de ses réserves énergétiques.
- Palier 2 : La diète protéinée sélective.Réintroduction progressive des sucres lire plus
