sucres lents (pain, pâtes, riz, pomme de terre)
  • Palier 3 : La stabilisation.C'est la phase la plus importante, car elle est incontournable pour éviter une reprise pondérale.
  • Palier 4 : L'équilibre alimentaire.Pour retrouver des habitudes saines et équilibrées.
  • Résultats

    Conclusion

    Le maintien du poids santé est un défi " de taille " puisque ni la thérapie du comportement alimentaire, ni les régimes restrictifs ne se sont montrés suffisamment efficaces pour l'assurer.
    Enfin, il est important de se rappeler que l'obésité est une maladie chronique, qui nécessite un traitement chronique.
    Seule l'association de l'augmentation de la dépense énergétique avec un suivi comportemental et une restriction calorique (obtenue ici par le régime dissocié hyperprotéiné) peut contribuer au maintien du poids, et ainsi contrer les prédispositions génétiques. L'exercice physique est reconnu comme étant la meilleure garantie à long terme de la stabilisation pondérale.
    (reproduit avec la permission écrite de:http://www.clinique-observatoire.be/)




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