Des leviers disponibles
Deux grands leviers sont à notre disposition pour développer d’abord et pour protéger ensuite notre capital organique et fonctionnel : ce sont une alimentation saine et adaptée, ainsi qu’une activité physique suffisante. C’est vrai à n’importe quel âge, même lorsque les années se sont accumulées. Bien sûr, tout cela doit s’accompagner de modes de vie sains : abstention du tabagisme et des autres drogues, modération de la consommation d’alcool, évitement de la pollution, etc.Au-delà de notre intégrité cellulaire, organique et corporelle, les mêmes principes valent pour nos facultés intellectuelles et notre vie sociale : les entraîner régulièrement, les maintenir en activité, les pratiquer régulièrement nous maintiennent dans un réseau interhumain qui nous protège et enrichi notre qualité de vie.
Garder ses moyens
Ces considérations nous aident à comprendre ce qu’est le concept de vieillissement réussi. Il ne s’agit pas de prendre de l’âge sans évoluer. Il s’agit de garder les moyens de vivre en harmonie avec son milieu physique et avec son entourage, de faire de la vie une sorte de long fleuve tranquille, où le plus grand nombre possible de composantes soit en harmonie avec les autres.Par Dr. Jean Andris
" HEALTH & FOOD " numéro Spécial, Mai 2006
(reproduit avec la permission écrite de:http://healthandfood.be)
