Conseil anti-stress - Gérer un conflit

Lorsque nous vivons un conflit, il nous trotte dans la tête et nous empoisonne la vie. Comment faire pour le résoudre et passer à autre chose? Pas facile, notre cœur est blessé. Comment nous a-t-on parlé? Comment peut-on nous traiter de cette façon? Notre esprit ne peut chasser ces questions, même si une âme bienveillante nous console en nous disant que ce n'est pas si grave. Il faut d'abord "vider son sac", mais sans agressivité, car la colère est mauvaise conseillère. Revivons la scène dans notre tête et intérieurement exprimons ce que l'on a sur le cœur, allons à l'extrême, au grotesque, jusqu'au rire, défoulons-nous, ça fait du bien. Puis, dans un deuxième temps, revivons la scène mais, cette fois, à la place de notre "agresseur". Ce premier pas vers l'autre nous aidera à nous remettre en question, il nous demandera un effort certain, mais sera indispensable si nous voulons comprendre la position d'autrui. Peut-être ne la partageons-nous pas, peut-être pensons-nous qu'il aurait pu s'exprimer autrement, du moins, nous comprenons mieux sa position. Fort de cela, nous pouvons tenter de reprendre la discussion dans un climat plus détendu. Il est certain que si nous percevons un sentiment de mauvaise foi ou de malhonnêteté de la part de notre vis-à-vis, mieux vaut laisser tomber, en sachant que notre effort de conciliation nous permettra, dans l'avenir, de faire face à d'autres situations similaires avec plus de sérénité. En tout état de cause, il est indispensable de savoir reconnaître ses torts et de s'excuser. Facile? Non! Mais ces attentions font parfois des miracles…