Gestion des émotions
Vivre avec ses émotions
Pourquoi est-il important de gérer ses émotions ?
- Dans notre société, pour bon nombre d'entre-nous, les émotions sont vécues comme encombrantes et souvent négatives . Nous les évitons plutôt que d'aller les rencontrer comme les véritables alliées de notre qualité de vie.
- Longtemps, l’intelligence a été confondue avec la capacité d’apprentissage et la mémoire. Grâce, notamment, au travail de Daniel Goleman, le concept d’intelligence émotionnelle nous apprend que la capacité à gérer ses émotions est essentielle afin d’atteindre une plus grande sécurité intérieure et ainsi améliorer sa communication et sa qualité de vie à tous les niveaux. Sans un QE (quotient émotionnel) de bon niveau, pas grand chose à espérer de son excellent QI (quotient intellectuel) !
- Le stage de deux jours nous permettra de discerner chacune de nos émotions grâce à des techniques de travail orientées vers une meilleure écoute de celles-ci chez soi et chez l'autre.
Objectifs
Les objectifs du stage de gestion des émotions :- Apprendre à gérer ses émotions en se recentrant sur les ressentis corporels
- Différencier émotions et sentiments grâce à notre "GPS émotionnel"
- Ne plus se laisser envahir par ses émotions
- Oser parler de ses émotions
- Augmenter la confiance en soi
- Se défaire de nos émotions réprimées
- Communiquer avec plus de sécurité intérieure
- Améliorer sa qualité de vie
Programme des stages
Le déroulement du stage de gestion des émotions :Le stage de gestion des émotions se déroule durant deux jours dans un cadre calme, verdoyant et confortable! Toutes les conditions sont réunies afin de permettre à chacun de se retrouver au mieux avec lui-même et avec les autres dans une atmosphère chaleureuse.L'adage du formateur est : " Un travail sérieux dans le plaisir. "
Le groupe est constitué d‘un maximum de 12 personnes venant d‘horizons très différents. Elles vont le temps du séminaire, à travers une série d’activités variées, reprendre véritablement contact avec elles-mêmes et vivre une expérience unique..Tout au long, du stage, les participants et le formateur oscilleront entre repères théoriques, expérimentations et échanges verbaux. L'éthique stricte du formateur permettra à chacun de se sentir respecté dans ses limites.Enfin, la règle de confidentialité garantira au groupe son confort de travail.
