La technique alexander et l'ordinateur
Le travail de bureau a subi des transformations radicales ces dernières années avec la généralisation de l’usage de l’ordinateur personnel. Plutôt que de faire quelques pas pour nous rendre jusqu’au photocopieur ou échanger quelques mots avec un collègue, nous avons tendance à cliquer sur la souris pour l’impression d’un document ou pour l’envoi d’un e-mail à notre collègue qui fait peut-être de même dans un bureau voisin. Plutôt que de nous reposer, la technologie moderne, sensée nous épargner du temps et de l’énergie, nous fait travailler plus, sans les petites interruptions qui permettaient auparavant au corps de remuer et de se détendre. Elle accroît ainsi les probabilités de développer des symptômes physiques, conséquences des réactions inadéquates au stress professionnel.Bien sûr, un bon siège, un bureau à la bonne hauteur et un clavier bien situé peuvent aider à diminuer les contraintes que subit le corps par l’usage constant et répétitif du clavier et de la souris, mais ces éléments extérieurs ne s’adressent pas à la manière dont vous utilisez votre corps assis à appuyer sur de petits boutons plusieurs heures par jour. Vous pouvez être installé et entouré par le mobilier le plus ergonomique disponible et malgré tout continuer à compresser dangereusement votre colonne vertébrale à chaque touche, créer des tensions dans votre bras à chaque clic, tordre votre cou devant l’écran et vous effondrer dans un siège fait sur mesure. Avec le temps, ces habitudes conduisent à la compression des articulations, à l’inflammation et au resserrement des passages nerveux. Quand les informations nerveuses lire plus
