- Lorsque l'on est bouleversé, on est (temporairement) moins intelligent. Tu ne voudrais pas que quelqu'un de peu intelligent décide de ton avenir? Mieux vaut se donner le temps de retrouver ses ressources.
- Lorsque l'on est bouleversé, on a l'impression que la souffrance est insupportable, qu'elle va demeurer à ce niveau jusqu'à la fin des temps, et qu'il n'y a rien à faire. Ce n'est pas vrai. La souffrance va diminuer avec le temps, et tu peux travailler à améliorer ta situation.
- Lorsqu'on est bouleversé, on a l'impression qu'on n'a pas de valeur, pas d'intérêt, on oublie ses qualités et ses forces et on oublie l'aide que l'on peut obtenir. Nous te le rappelons: tu ne t'en souviens peut-être pas pour l'instant, mais tu as probablement déjà réglé bien des problèmes, et tu pourras en régler d'autres.
- Lorsqu'on est bouleversé, on a parfois tendance à retourner sa colère contre les gens de notre entourage, comme si le fait de les faire souffrir un peu pouvait atténuer notre propre douleur. Cela soulage sur le coup, mais éloigne les gens. On se sent encore plus seul. Mieux vaut reprendre contact progressivement avec les autres sur une base plus positive.
- Lorsqu'on est bouleversé, on a l'impression que la vie ne vaut plus la peine d'être vécue parce qu'un de nos besoins prioritaires n'est pas satisfait. Toutefois, avec le temps, ces priorités changent! Ce serait dommage de ne plus être là dans quelques mois pour constater que tu as encore la capacité d'aimer et d'être aimé, encore la capacité d'être fier de toi, encore la capacité de t'attacher, de faire des efforts, de faire des projets. Quelle belle surprise à découvrir!
- Lorsqu'on est bouleversé, on porte des jugements catégoriques : si la vie n'est pas telle que nous la voulons idéalement, elle ne vaut pas la peine d'être vécue. Avec le temps, on parvient à penser d'une façon plus nuancée.
- Lorsqu'on est bouleversé, on a l'impression que personne ne comprend, que personne ne peut rien pour nous et qu'il vaut mieux s'isoler. C'est faux. Mieux vaut choisir quelques personnes de confiance qui pourront t'écouter et te conseiller. Lorsqu'on est pris dans un problème, on ne voit parfois plus très clair. Le point de vue d'un autre peut être utile. Si la première personne que tu consultes ne t'aides pas, cherche-en une autre!
- Entoure-toi de personnes qui aiment vivre! Cela favorise l'épanouissement d'un goût de vivre aussi pleinement qu'il est possible de le faire, d'un engagement à profiter de chaque possibilité d'augmenter la qualité de notre vie, et de s'approcher de nos buts dans le respect de nos valeurs et de ce que nous sommes.
A chaque fois que quelqu'un témoigne de sa détermination à profiter de la vie, malgré les difficultés et les limites, en utilisant pleinement ses ressources et celles de son entourage, il éveille chez les gens avec qui il entre en contact le goût irrépressible de faire de même, de vivre à plein, dans la direction qu'ils ont choisie pour eux-mêmes. Il transforme alors le monde en un endroit un peu plus agréable à vivre. C'est ce que tu peux faire toi-même en commençant à vivre à plein.
tiré de "Vivre à plein malgré ses limites"
(reproduit avec la permission écrite de:http://www.psychologue.levillage.org)
