L'exercice
Les symptômes de l’asthme surviennent quelquefois après un exercice ou une activité physique. C’est ce qu’on appelle l’asthme d’effort (ou encore bronchoconstriction provoquée par l’exercice). Ceci ne signifie pas, toutefois, que les personnes qui souffrent de ce type d’asthme doivent renoncer pour toujours à faire de l’exercice. Si votre asthme n’est pas bien maîtrisé, votre capacité à faire des activités physiques se trouvera probablement limitée. Parlez de ce problème avec votre médecin car les médicaments actuels devraient vous permettre certainement de maîtriser votre asthme et de faire autant d’exercice que vous le désirez. L’exercice et l’activité physique sont bénéfiques pour tous, y compris les personnes qui souffrent d’asthme. Une bonne condition physique peut améliorer votre santé et être bénéfique pour vos poumons. L’exercice ne peut pas guérir l’asthme mais il peut améliorer votre capacité à faire face à cette maladie.- Établissez avec l’aide de votre médecin un plan d’action qui vous permettra de pratiquer des activités physiques.
- En hiver, couvrez-vous le nez et la bouche avec un foulard lorsque vous faites des activités à l’extérieur.
- Prévoyez une période d’échauffement avant de commencer l’exercice afin de réduire les symptômes.
- De nombreuses personnes asthmatiques jugent plus prudent d’utiliser leur bronchodilatateur de secours à action rapide avant l’exercice. Certains médicaments peuvent aussi aider à prévenir l’asthme d’effort.
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