Qu'est-ce que la sophrologie

Respiration, détente, mieux-être, autosuggestion et visualisation sont les outils qui caractérisent la sophrologie...

Etymologiquement, la sophrologie est la science de l'esprit serein. Elle conçoit l'être humain comme une entité : esprit, psyché et corps. Ces trois éléments ne peuvent être séparés, le déséquilibre de l'un entraînant automatiquement, à plus ou moins long terme, le déséquilibre de l'autre.Dans son aspect comportemental, la sophrologie ramène au calme et à la maîtrise de soi. Elle renforce les facultés psychiques, mémoire, concentration et le schéma corporel.

Dans son aspect analytique, elle recherche et neutralise les causes profondes des blocages inhibant la personnalité : peurs, phobies, traumatismes, vécu douloureux de l'enfance et de la vie intra-utérine.Véritable catalyseur d'éveil, elle conduit par étapes à une libération de l'être et à l'élaboration d'une nouvelle dynamique de vie.

L'intérêt de pratiquer la Sophrologie

Réduire, éliminer les états de tension, fatigue, stress, qui génèrent des troubles physiques et psychiques.
Développer les capacités, concentration mémoire, intuition, énergie, confiance, réussite.
Equilibre mental et physique : Se connaître et s'accepter, s'adapter aux autres et à son environnement, améliorer ses relations.
Valorisation de la personnalité et maîtrise de soi.
Mieux être au quotidien.

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Avec Catherine Bouquet