Qu'est-ce que l'aqua-gym

Soins du corps, Bien-être, Aqua-gym, Thérapie
 
QuS'affiner, se remodeler, se renforcer. Développer ses capacités cardiovasculaires, se détendre dans une ambiance conviviale et un cadre exceptionnel. L'Aquagym permet de profiter des bienfaits de l'eau en suprimant les inconvévnients des sports terrestres:
  • Pas de problèmes articulaires. La pression de l'eau faisant autofreinage supprime les risques de claquages ou d'élongations musculaires.
  • Meilleur circulation veineuse par la pression hydrostatique.
  • Plus de problèmes de rétention d'eau par l'automassage de l'eau.
  • Diminution de la douleur lombaire. dans l'eau le corps étant plus léger, les vertèbres se détassent. La colonne vertébrale et les articulations fonctionnent en souplesse et gagnent en amplitude.
  • La respiration est plus profonde. Le diaphragme est tonifié par les exercices dans l'eau d'où une meilleure ventilation.
  • Puissant déstressant par la sensation de légèreté, d'apesanteur, de délassement et de liberté.

Méthode

A chaque séance vous sollicitez toutes les parties de votre corps, toutes les chaines musculaires. Chacun peut évoluer à son rythme.Que ce soit en mer ou en piscine, elle utilise petite et grande profondeur aves un matériel adapté:
  • Haltères
  • Gloves
  • Ceintures aqua-jogging
  • Frites
  • Ballons
  • Palmes et sandales aqua-jogging
Ses séances s'adressent à tout public de tout àge, y compris les personnes sortant d'opérations ou ne sachant pas nager. En fin de cours, Catherine propose des techniques de relaxation, de respiration, de visualisation, de stretching par la sophrologie.

Lieux, horaires et tarifs

D'octobre à mai, au centre de Thalassothérapie du Miramar Beach Hôtel de Théoule sur mer (06) dans une piscine chauffée à l'année entre 30 et 32°.Les cours ont lieu le lundi, le mercredi et le vendredi de 10h à 11h et de 11h à 12h.

De juin à septembre en mer. A la plage des Dauphins à Mandelieu (06) (proche du restaurant-plage Voile d’Azur) et à la plage la Figueirette à Théoule sur mer (06).
Tous les matins à 10h.

Avec Catherine Bouquet




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