- On peut toujours faire absorber du Ca aux enfants qui grandissent mal, si l’on n’y joint pas de la vitamine D en quantité, ce Ca ne sera pas fixé.
- Elle joue un rôle capital dans l’ossification, en accroissant l’absorption et la fixation du Ca et P, mais son champ d’activité déborde largement le cadre du métabolisme dans lequel elle intervient à tous les niveaux ;
- dans l’intestin, elle augmente l’absorption phosphocalcique ;
- dans les os, son activité est complexe, elle augmente la quantité de Ca excrétée dans le sang et agit sur les ostéoblastes (cellules qui élaborent la substance osseuse) ;
- au niveau rénal, elle favorise la ré-absorption du phosphore.
- De nombreux tissus comportent en effet des récepteurs pour cette vitamine qui participe également :
- à la différenciation de globules blancs essentiels à la réponse immunitaire ;
- à la synthèse d’interféron, un agent de défense contre les virus ;
- à la croissance des cellules de la peau ;
- au fonctionnement musculaire ;
(liposoluble)
vitamine du squelette
- Facilite l’assimilation de Ca et P dans le tube digestif et limite l’excrétion urinaire de cet élément la voie urinaire.
- Influence sur les glandes parathyroïdes qui sécrètent une hormone permettant de contrôler le taux de Ca dans le sang.
- Influence sur la glande thyroïde qui sécrète une hormone contrôlant le métabolisme cellulaire.
Apport
- Entre 400 et 600 U.I. par jour (400 U.I. est égal dix microgrammes de vitamine D pure, cristallisée). Les doses conseillées sont en général de 20 à 30 mg pendant les 2 premières années de la vie, puis en hiver jusqu’à cinq ans.
- La vitamine D étant liposoluble, s’élimine difficilement ; il n’est donc pas nécessaire de prévoir une dose rigoureusement quotidienne.
Avitaminose D
- La carence se manifeste chez l’enfant par le rachitisme qui est une déformation du squelette avec gonflement au niveau des articulations, des poignets... Chez l’adulte, il y a des douleurs articulaires, des troubles de la marche, faiblesse musculaire et de la tétanie et chez les personnes, il y a une tendance ostéomalacie (ramollissement de l’os).
- Tendance à l’acidification et une augmentation du Cl avec une baisse Ca et du P.
Hypervitaminose
- Administrée à forte dose (25 à 75 m/kg/jour et absorbée pendant plusieurs semaines), la vitamine D est toxique, et peut provoquer des réactions sérieuses : anorexie, nausées, perte de poids, fréquence accrue des mictions, déshydratation, hypertension. Si l’intoxication se poursuit, il y a une calcification des tissus : les sels de Ca se déposent au niveau des reins, des vaisseaux sanguins, du coeur et des poumons.
- L’administration de fortes doses pendant la grossesse peut provoquer un avortement ou une hypercalcémie du nourrisson (faciès particulier, retard psychomoteur, anomalies cardiovasculaires)
Groupes à risque
- Les nourrissons, les adolescents, les femmes enceintes, les personnes âgées et tous les sujets atteints d’affections provoquant une mal-absorption chronique (ablation de l’estomac, insuffisance biliaire, pancréatique ou rénale qui entraînent une diminution de la synthèse.
- Les alcooliques chroniques ;
- les sujets traités avec certains médicaments qui interfèrent avec le métabolisme de la vitamine D (antiépileptiques, et la rifampicine utilisée contre le tuberculose.
- Les sujets atteints d’anomalies héréditaires du métabolisme de la vitamine D.
Emploi thérapeutique
- On a reconnu son efficacité dans certaines maladies osseuses comme la tuberculose (mécanisme de décalcification) et la tuberculose pulmonaire (Gilbert Créola).
- Une autre circonstance où un appoint naturel en vitamine D se révèle utile est la ménopause.
- Favorise la cicatrisation des plaies.
- Traitement de l’acné ou de la stérilité (attention à hypervitaminose).
(reproduit avec la permission écrite de:http://www.medecinesnaturelles.com)
